性行為中にペニスが途中で萎えてしまう「中折れ」は、精力が落ちてきた中高年の男性はもちろん、最近では若者の間でも増えている厄介な症状です。
「さっきまであんなにビンビンだったのに！あれ…？」
私も何度か経験がありますが、気持ちとは裏腹に萎えてしまってかなり焦りますし、精神的にも男としての自信を無くしてしまうキッカケになりかねません。
中折れになってしまうと、射精できないのはもちろん、パートナーも満足できません。
このままでは両者にとって精神的なしこりを残す結果になってしまいます。
そこでここでは、中折れの原因とメカニズム、その改善法を紹介します。
パートナーと良好な関係でい続けるため、自分の自信を取り戻すため、大切な知識となりますのでしっかりと読み進めてくださいね。
中折れの原因
中折れは勃起不全、つまりEDの一種ですが、一度は勃起した状態から萎えてしまうことを言います。
すなわち勃起自体は可能なため、幸い対策次第では改善できる症状です。
中折れ改善にはまずその原因をしっかり把握しておく必要があります。
そもそもなぜ中折れになってしまうかといいますと、それにはいろいろな要因が考えられます。
例えば、精神的な緊張や不安からくるもの。
挿入時に萎えてしまうケースは、セックスの経験が少ない男性に多い症状です。
不安や緊張で血流が悪くなってしまうため、血管が細い性器周辺に影響がでてしまい、中折れになってしまうわけですね。
関連記事：☞好き過ぎて勃起しないこともある？緊張性EDの対処法
挿入ができても、途中で萎えてしまって射精できない人もいます。
これは、単純に体力が続かない場合や、感じる性的刺激が弱くなってしまうことが原因です。
他にも、ストレスやマンネリ化、コンドームをつけると条件反射的に萎えてしまう場合もあります。
関連記事：☞コンドームを付けると萎えてしまう人の改善法
普段から頻繁にオナニーをしていたり飲酒の習慣がある場合も中折れしやすくなります。
人それぞれ原因はありますが、共通して当てはまることは、勃起を維持することが困難である、つまり『精力不足』であるということが言えます。
中折れの改善法
セックス直前に対策できることがあれば、可能な範囲でやりましょう。
例えば下腹部周辺の血流を上げるため、軽いスクワットや太もものストレッチなどをすると、勃起の維持がしやすくなります。
温かいシャワーを下腹部周辺に当てるとか、お風呂につかってリラックスするというのも効果的です。
後はイメージトレーニングで気持ちを高める方法など。
注意点として、過度な飲酒は神経が麻痺することで勃起力も低下するので、リラックス効果が得られる程度にとどめておきましょう。
参考記事：☞お酒と精力＆性欲の関係性を解説！アルコールを味方につける方法
次に、基本になる日常生活の改善です。
体力と精力をつけるための生活を送ることで、多少の中折れの原因があってもそれを回避することができます。
一番は精力を高める運動の習慣ですね。
好きなスポーツや精力増強に効く筋トレを日課にすることで、体力がつくのはもちろん、男性ホルモンの分泌を促したり、ストレスの解消にもつながるからです。
また、栄養バランスの取れた食生活や精のつく食事を意識することも重要です。
ダイエット目的で野菜だけを多く食べることは精力減退につながってしまうので、バランスを考えた献立にしましょう。
そして十分な睡眠時間を確保することも重要です。
疲労回復とともに、就寝中の成長ホルモン分泌も正常になります。
成長ホルモンは脂肪燃焼効果や筋力アップ効果があるため、男性機能にとっても重要な要素です。
参考記事：☞精力増強できる睡眠法｜眠りの質を高めて勃起力アップ！
オナニーの回数は、せめて1日1回にとどめておきましょう。
精子がある程度溜まっていないと精力が出ないばかりか、男性機能に必要な亜鉛が過度に放出されるので、中折れが癖になりやすくなるためです。
参考記事：☞オナニーと精力の関係性｜オナ禁すると精力は回復するのか？
これらの基本を押さえることで、かなりの割合で中折れの予防できる可能性が上がります。
どんな原因にも効果的な中折れ改善法
性的興奮がなくならなければ、セックス前にED治療薬を飲んでおくことで中折れを回避することができます。
ストレスや緊張、コンドーム装着などで萎えてしまう場合でも、バイアグラなどのED治療薬で血流を良くすれば勃起状態を維持することができます。
ただし副作用や依存の心配から、どうしても薬は使いたくない場合や、薬に頼らなくても精力を増進させたい場合は、サプリメントや精力剤の服用が有効です。
精力剤には男性機能の向上に必要な亜鉛やアルギニンなどのアミノ酸などがバランス良く含まれているので、日常的に服用することで中折れにならない土台を作ることができます。
勃起力が上がっていれば、多少のことでは萎えないようなペニスになります。
それが自信に繋がり、より中折れしにくいペニスへと回復していきます。
原因がどうであれ、適切な方法で強力なペニスを持つような心がけをすれば、中折れは改善できますので安心して取り組むように心がけましょう。
どんな精力剤が中折れの改善にベストかわからない方は、私が今まで試してきた50種類以上の精力剤の中から、特に効果があって口コミも好評な精力剤をランキングにまとめましたので、是非こちらも併せてご覧ください。
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