自分の「ムスコ」のサイズって、男性ならば誰もが気になるところですよね。普段は気にしていないつもりでも、無意識ではやっぱり気になるもの。
その証拠が、トイレや銭湯などで見るつもりもないのに人のペニスに目が行ってしまうという事実。笑 私も別に見たくもないのに無意識的に見ています。
「人のちんこは大きく見えるもの」とは言いますが、それでも自分の方が明らかに小さいとやはり気になりますし自信が無くなってしまいます。
もしペニスのサイズアップが可能ならば、是非トライしてみたいという方は多いと思います。
しかし
「もしペニスのサイズが遺伝で決まってるのなら何をして大きくならないんじゃないだろうか」
と不安に思っている人も少なくありません。
そこでここでは、ペニスのサイズは遺伝で決まるのか、また大人になってからチンコを増大する方法について説明していきます。
誰にでも当てはまるお話ですので、気になる方はしっかりと読み進めてくださいね。
ペニスのサイズが決まる要因
ペニスのサイズは、実は遺伝による影響はほとんどありません。
肌の色や薄毛などの外見的なものや身体能力などは遺伝の影響が大きいと言われています。
しかしペニスサイズに関しては、遺伝で大きさが決まるという医学的な根拠はありません。
それよりも、男性ホルモンの分泌量や思春期の生活環境、生まれ持った大きさによって決まることが多いです。
1.男性ホルモンの分泌量
男性ホルモンの分泌量が多いと、筋肉量やドーパミンの分泌の他、一酸化窒素の産出促進や性欲・精力向上、ペニスの発達など様々な影響を及ぼします。
「男らしさ」全般に関して大きなメリットがあると言えますね。
反対に加齢や過度の疲労、ストレスなどで男性ホルモンの分泌量が減少すると、
筋力低下や肥満、精力減退、勃起力低下、そしてペニスのサイズダウンなどの症状が現れる傾向にあります。
2.思春期の生活環境
実は、思春期の過ごし方によってもペニスサイズは変化します。
この時期は男性ホルモンの分泌に関する多くの要因が存在します。
食生活や睡眠、運動などです。
思春期にありがちなジャンクフードや菓子パンを食事代わりにすることは、男性ホルモンの分泌量を減少させるため注意が必要です。
また、勉強やゲームで夜更かししたり寝る直前までのスマホ操作をしたりすることは、睡眠の質を下げ成長ホルモンの分泌を阻害してしまいますし、身体機能の低下も招きます。
学生の頃に運動部だった男性、特によく走ったり相手と激しく戦うようなスポーツをしていた方はペニスが育ちやすいという傾向があります。
運動するだけでも男性ホルモンは分泌されますが、それに加えて競争心を煽るような競技の場合はさらに増します。
これは日々緊張感のある仕事に就いている男性にも言えることで、例えば毎日多額のやり取りをしているトレーダーは興奮によりテストステロンが多量に分泌されている事がわかっています。
3.生まれ持った大きさ
そして当然ながら、本人の生まれ持った大きさもペニスサイズに関係します。
一般的にアジア人よりも欧米人の方が大きいように、人種や骨格によっても変わってきます。
日本人はアジア人の中で比較すればそれほど小さい方ではないのですが、やはり欧米人やアフリカ人と比べると小さい部類に入ります。
遺伝の要素は少ないですが、本人の特徴や胎児期の男性ホルモンの影響がサイズに関係してきます。
これは遺伝というよりも個体差というレベルの話です。
大人になってからのペニスのサイズアップ方法
ペニスサイズは遺伝の要素が少なく、実は成人になってからも変化します。
つまりあなたも今からでもサイズアップを実現することは可能です。
大人になってからは、身長を伸ばすよりもちんこを大きくする方が簡単です。
ペニス増大のために重要な要素は、運動と睡眠、食事です。
1.運動
社会人になると運動量が極端に減少するケースは多く、それが血流の悪化や男性ホルモンの分泌量減少につながる傾向にあります。
運動では毎日できる軽い運動を中心に取り組むと、長期間継続しやすくなります。
たとえば「スクワット」は一番おすすめの運動です。
超人気AV男優のしみけんさんも、どれだけ忙しくてもスクワットだけは継続してやるように強く言っています。
下半身を鍛えることで全身の血流が良くなるだけでなく、肥満対策や男性ホルモンの分泌量増加なども期待できます。
有酸素運動のほうが続けやすい場合は、ウォーキングやジョギングがおすすめです。
この場合はスピードは必要ないので、20分以上の運動を心掛けると良いです。
下半身の筋力を鍛えるのと同時に、体脂肪も効果的に減らすことができます。
関連記事：☞筋トレで精力増強！テストステロンと精力アップの関係性
2.睡眠
現代は、仕事の影響などで睡眠時間が少ない人が多いです。
「寝る子は育つ」と言う様に、睡眠は成長ホルモンの分泌や体全体の機能を支える神経にも強く関係します。
そのため、できれば6時間以上は睡眠時間を取ることをおすすめします。
しかしどうしても無理な場合は、睡眠の質を上げましょう。
寝る30分ほど前から部屋を暗くする、PCやスマホを操作しない、部屋の温度を快適にするなどの対策を取るだけでも睡眠の質は良くなります。
関連記事：☞精力増強できる睡眠法｜眠りの質を高めて勃起力アップ！
3.食事
食生活では栄養バランスの良いものを摂り続けることが大切です。
特にたんぱく質やビタミン・ミネラルはペニスの成長にとって重要です。
大量の糖質や脂肪分の摂取は避け、低カロリーの大豆製品や脂身の少ない肉類、野菜類を中心に食べましょう。
またシトルリンやアルギニン、亜鉛などが多く含まれた食材を摂ると、ペニスサイズ増大につながります。
関連記事：☞【精力アップ】男性ホルモンを増やす食材と食事法まとめ
4.増大サプリの服用
シトルリンやアルギニン、亜鉛などは普段の食事で取り入れることは難しい場合が多いです。
ましてや現代人の生活では理想的なバランスの取れた食生活を送れている人は皆無と言っても良いでしょう。
そこで活躍するのが増大サプリです。
増大サプリにはアルギニンやシトルリン等の成分がサイズアップに最適な分量や割合で配合されているため、継続的に飲み続けることで増大効果が期待できます。
ペニス増大サプリを一定期間飲み続ける事がサイズアップには最も現実的です。
関連記事：☞ペニス増大サプリで本当にちんこがでかくなる？サイズアップの検証
ペニスのサイズと遺伝 まとめ
「ちんこのサイズは遺伝で決まる」…そう思っている人は多いですが、実は遺伝の影響は少ないです。
そのため大人になってからでもペニスサイズを増大させることが可能です。
増大に必要な要素は血流と男性ホルモンの分泌量アップで、運動や睡眠、食事の改善が基本の対策になります。
しかし忙しい中でこれらの管理をすることは難しいことが多いです。
そのため、毎日飲むだけの増大サプリで対策することがもっとも手軽であり効果的と言えます。
個人的には、今までいくつかのペニス増大サプリを試してきた中でも、一番効き目を実感できてコストパフォーマンスも良かったと感じているヴィトックスというサプリがベストという結論に至りました。
ペニス増大サプリの中でも、何年間もダントツで1位の人気をキープしているド定番サプリです。
私が飲んだ実体験からも、多くの男性の口コミからもサイズアップを実現する一番の近道だと実感しています。
変なサプリを掴まされたくないと思っている方は、迷ったらまずはこれを試してみることをおすすめします。
ペプチア 
クラチャイダムゴールド 
マカ＆クラチャイダム20000 