男らしさを象徴するペニスの長さが、自分は他の人と比べて長いのか短いのか、男性ならば誰もが気になるところですね。
俗に、日本人のペニスの長さは諸外国の男性のペニスと比べて短いと言われています。
もしかして日本人の外国人へのコンプレックスは、ルックス以外にもこのペニスのサイズから来ているというのもあるかもしれません。
ここでは、日本人と諸外国とのサイズの違いやペニス本体のサイズアップ方法、ちんこの長さの測り方について解説していきます。
ペニスのサイズの正確な測り方
ペニスの長さの平均値のお話をする前に、まずはペニスのサイズの測り方について知っておく必要があります。
計測者やデータを取る人の手法にもよりますが、一般的には
「ペニスを水平にした時に、付付け根から亀頭の先まで」
をペニスの長さとしてデータを取ります。
これは勃起時でも平常時でも同じです。
自分のチンコの長さを測るときは、基本的にはモノサシで測ることになるかと思います。
正確に長さを測るために、モノサシをペニスの付け根に押し付けすぎないように注意しながら、真上から目視して測りましょう。
平均のペニスサイズのデータ
ペニスサイズに関するデータは、多くの調査機関で発表されています。
その中で、イギリスの「Daily Mail」が発表した国別のペニスのサイズのデータがあります。
それによると、勃起時のペニスの長さは、日本の場合10.5cm～12.9cmで、ロシアやブラジルと同程度ということがわかりました。
また、9.3cm～10.5cmはインドや韓国、12.9cm～14.7cmはアメリカやイギリス、ドイツ、14.7cm～16.1cmはオーストラリアやイタリアなどとなっています。
そしてナイジェリアやガーナなどのアフリカ諸国は、16.10cm～17.9cmでした。
やはりと言いますかイメージ通りと言いますか、アジア人はちんこが小さく欧米人は大きい、黒人はさらに大きいということがわかります。
他の調査を見ると、BJU Internationalの発表では、日本人のペニスの長さは平常時8cm、勃起時12.5cmです。
全世界の平均サイズは平常時9.16cm、勃起時13.12cmなので、日本人のペニスサイズが特別小さいわけではないようです。
しかしアフリカ諸国の平均サイズを見ると、大きな差が生まれていることがわかります。
アジア諸国の中では大きい方ではあるが、世界全体で見るとやはり小さいと言ったところでしょうか。
ただこれらのデータはあくまでも平均です。
そのため個人レベルでは、日本人の平均サイズよりも長い人もいれば短い人もいるわけです。
短い人の中には、勃起時のサイズが10cmに届かない短小ペニスのため、切実な悩みを抱えているケースもあります。
対策を行うことで「一気に10cm以上長くする」など劇的な変化は難しいですが、多少であればペニスサイズは大きくすることができます。
ペニスのサイズアップに効果的な対策
意外に思うかもしれませんが、ペニスサイズを大きくするための基本は「健康的な生活習慣」です。
この生活習慣には、食生活や睡眠、運動習慣などが含まれます。
食生活でもっとも注意したいことは糖分や脂肪分の過剰摂取です。
これらの栄養を摂りすぎることで、肥満や高脂血症、動脈硬化などを引き起こす恐れがあります。
その結果、血流が悪化するためペニスへの血流量も減り、ペニスが小さい状態を維持してしまいます。
そのためこれらの栄養分の摂取を抑え、タンパク質や野菜中心の食生活に変えることをおすすめします。
関連記事：☞※ムラムラ注意※精のつく食事とは？精力増強のための食生活
睡眠不足も要注意です。
脂質の燃焼を促す成長ホルモンの分泌量の減少や身体機能の低下を招くためです。
質の良い睡眠は健康体に欠かせない要素となります。
関連記事：☞精力増強できる睡眠法｜眠りの質を高めて勃起力アップ！
運動は筋トレを中心に、できるだけ毎日行うことをおすすめします。
筋肉を大きくするためのトレーニングでは、一度筋細胞を破壊して超回復して…等々を気にする必要がありますが、この場合は毎日運動する方が重要になります。
特に下半身の強化は全身の血流を増やす効果が期待できます。
筋トレ種目ではスクワットがおすすめです。
同時に肥満解消を行う場合は、ジョギングやウォーキングを織り交ぜるとより効果的です。
関連記事：☞筋トレで精力増強！テストステロンと精力アップの関係性
その他、喫煙も血流を大きく悪化させてペニスのサイズアップを阻害するため、できるだけ禁煙するようにしてください。
関連記事：☞精力増強には禁煙！タバコはEDの原因になる
ペニス増大サプリを有効利用する
生活習慣の改善に加えてペニス増大サプリを服用することで、サイズアップの相乗効果が生まれます。
現実的にはこの2つの方法を同時並行で行っていくことが一番の近道になります。
増大サプリには、シトルリンやアルギニンなどの血流改善成分や生殖機能の改善効果が期待できる亜鉛、滋養強壮作用のあるマカやマムシなどが配合されています。
アルギニンやシトルリンは、体内でNO(一酸化窒素)を生成し、血管を拡げて血流量をアップさせます。
ペニスの膨張はペニスの海綿体に血液が大量に流れ込み留まることで起こります。
つまりペニス増大サプリに配合されている成分は、性器周辺への血流量を上げて勃起時のペニスの膨張を最大まで引き出す働きを持っています。
継続的にこれらの成分を摂取し続けることで、海綿体が拡がり、勃起時と平常時共にペニスのサイズが大きくなるというメカニズムです。
ちなみに全体的に膨張するので長さが長くなるのと太さが太くなるのを両立させます。
毎日の規則正しい生活に増大サプリの成分がプラスされることで、サイズアップはより効果的になります。
日本人のペニスの長さの平均 まとめ
以上をまとめると、日本人のペニスの長さの平均は平常時8cm、勃起時12.5cmで、世界平均と比べると1cmほど短いです。
ただ個人差があるため、日本人の平均サイズよりも大幅に小さい人はコンプレックスを抱えていると思いますが、諦めて泣き寝入りする必要はなくサイズアップは可能です。
食習慣の改善だけ、筋トレをするだけなどではなく、ペニス増大サプリの服用や睡眠時間の確保など複合的に対策することで、よりスムーズにペニスのサイズアップを実現することができます。
個人的には、今までいくつかのペニス増大サプリを試してきた中でも、一番効き目を実感できてコストパフォーマンスも良かったと感じているヴィトックスというサプリがベストという結論に至りました。
ペニス増大サプリの中でも、何年間もダントツで1位の人気をキープしている定番サプリです。
私が飲んだ実体験からも、多くの男性の口コミからもサイズアップを実現する一番の近道だと実感しています。
変なサプリを掴まされたくないと思っている方は、迷ったらまずはこれを試してみることをおすすめします。
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あなたの悩み解決のお役に立てれば幸いです。
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