年齢を重ねると「セックスは何歳までできるのか…」と心配になる男性も増えてきます。
セックスができなくなる明確な年齢はなく、精力や気持ち次第で生涯現役は可能なのです。
ここでは、セックスライフに関するデータや生涯現役でいるための精力の高め方などを解説していきます。
何歳になっても生き生きと楽しく過ごせるよう、日々ちょっとしたことにも気を付けて生活しましょう。
当サイトでは、精力アップに関する様々な情報をお届けしています。
年代別に詳しく解説している記事もありますので、当てはまりましたら下記の記事も是非ご一読ください。
10代、20代からはじめる精力剤｜若いうちから飲む意外なメリットとは？
セックスライフに関するデータ
最近はスポーツをしたり登山をしたりと、いつまでも元気な高齢者が増えていますね。
もちろん、セックスに関しても例外ではありません。
実際に老人ホームで恋愛関係に発展する例もたくさんあると聞きます。
高齢者の性欲の高さはデータにも出ていて、妻とのセックスを望んでいる70代の男性は40％近くいるのです。
ただ妻が受け入れてくれないケースも多いため、その性欲が他の女性に向くこともあります。
60～70代男性の約30％は過去一年間に妻以外の女性とセックスをした、というアンケート結果もあります。
ちなみに、世界最高齢で父親になったギネス記録は94歳です。
反対に仕事やストレスで心身共に疲れている40～50代では、セックスレスが増えています。
参考：http://wedge.ismedia.jp/articles/-/9687
EDに関するデータ
勃起機能が低下するEDに悩む男性は、加齢とともに増えてきます。
生殖の適齢期である10代～20代を過ぎると、男性ホルモンの分泌量が減少するためです。
他にも血管の老化や気力の低下、生活習慣病、運動不足などもEDにつながります。
セックス中にたまにしか勃起できない男性の年齢の割合は、30代で5％程度なのに対し50代で30％、60代になると50％にもなります。
また20代でもEDになる人が増えています。
恋愛に興味を持てない、仕事で余裕がないなどが大きな原因です。
EDにならずに生涯現役でいるためには、EDになる原因を取り除き精力を高める必要があります。
関連記事：☞若年性EDとは？若いのにEDになる原因と効果的な改善法
高齢になってもできる精力の高め方
基本として、まずはEDの原因を取り除きましょう。
生活習慣病などの病気を患っている人は、何よりも病院で適切な治療を受けることが必要です。
勃起力や精力アップには、何よりもまずは健康体が基本となります。
関連記事：☞肥満はEDの原因！メタボと精力減退の関連性と改善法
喫煙も血流の悪化に直結するため、できるだけ控えたほうがよいでしょう。
関連記事：☞精力増強には禁煙！タバコはEDの原因になる
栄養バランスの悪い食事も血管の老化や肥満につながるため、食事の見直しも必要です。
精力を高めるには精力増強に効果的な栄養素を食事から摂ることが大切です。
関連記事：☞【精力アップ】男性ホルモンを増やす食材と食事法まとめ
悩みを抱え込まないことも重要です。
実はEDや勃起力低下の最大の原因はストレスです。
何歳になっても、あらゆる面において精神的なゆとりは大切です。
関連記事：☞【見逃し厳禁】ストレスがEDの最大の原因！効果的な改善法
高齢の方におすすめな精力増強法
これらEDにつながる原因を排除した上で精力を高めることが大切です。
まず下半身を中心に鍛えましょう。
脚の筋肉は第二の心臓と呼ばれるほど血液のポンプ機能が強い部分です。
そのため、スクワットのように脚の筋肉を効率的に増やすことができる筋トレがおすすめです。
しかし、若くない男性が急激にスクワットをするには負担が大きいので、まずは階段の上り下りやウォーキングの頻度を高めることをおすすめします。
筋肉量の増加は肥満予防にも効果的です。
関連記事：☞筋トレで精力増強！テストステロンと精力アップの関係性
勃起機能を使わないと生殖能力が低下してEDにつながりますので、定期的に勃起させたり射精させることも大切です。
勃起すると股関節に多くの血液が流れ込むため、ペニスの血管の柔軟性が高まり、精力アップに貢献してくれます。
最も手軽にできるED防止法として、サプリメントを活用することも効果的です。
特に亜鉛やアルギニン、シトルリンなどは、精子を作ったり血流を良くするため摂取しておきたい栄養素です。
またマカやトンカットアリなどの原材料には、男性ホルモンのテストステロン分泌量を増やす効果があることが研究でわかっています。
これらの成分や原材料は精力剤に含まれていることが多いため、精力剤を飲み続けることもたいへん有効な精力増強法です。
何歳までセックスできるか まとめ
以上のように、セックスは身体の機能や精力が衰えない限り何歳になっても可能です。
生涯現役でいるためにはEDにつながることはできるだけ避け、精力を高める方法を続けることが大切です。
私も今までバイアグラやシアリスなどの勃起薬やマカ、クラチャイダム、スッポンなどの精力剤をたくさん試してきましたが、
根本的な精力を高めたいのであればクラチャイダムをこまめに摂るのがベストだという結論に至りました。
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関連記事：☞クラチャイダムゴールドの口コミレビューはこちら
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